安フォームローラー円筒形の物体は、産業の泡でできています。泡は多くの人が予想するほど柔らかではありません、重量を受けるとき、それは方法を与えないように設計されています。これは、EE泡ローラーをゆっくりと泡ローラーを上下に圧延することによって自分自身をマッサージすることができます。

アマチュアとプロのアスリートは、しばしばいくつかのケースでプロのマッサージのために支払うことなく良い形で彼らの筋肉を保つためにEPE泡ローラーを使用して、膝の痛みは結び目によって引き起こされます大腿四頭筋で。多くのアスリートは、ドン&tは離れて行くようです。これは筋肉を含む様々な条件の結果であり得る。これらの結び目は、それが膝の痛みなどの大腿四頭筋の質量によって引き起こされるような関節の上に追加のストレスを置くように筋肉が働く方法に影響を与える一方、ストレッチは通常の筋肉組織の長さを増やすのに効果的であることができます。スポンジカーラーが泡カーラーであり、EPEフォームローラーはヘアスタイリングツールです。EPEフォームローラーは、床と体の間に転がり問題を解決する簡単な解決策を提供し、アスリートは、上下に回転することによって筋肉の結び目に圧力を適用するために自分の体重を使用することができますまた、筋肉や組織を壊すのに役立ちます、これは自己筋ジストロフィーリリースと呼ばれています。ローラーの重量の量を変更することで、使用量で簡単に調整できます。EEフォームローラーローリングは、通常、大腿骨の前面には、例えば、筋肉の結び目がある場合は、アスリートは太ももの上にローラーで顔を横たわっている場合は簡単です。下向きの圧力が加えられるとき、アスリートはゆっくりどんな足ででもローラーをロールアップさせます。

最初に、EPEの泡ローラーでローリングタイトな筋肉が痛いですが、時間が経つにつれて、この痛みは、それが家で使用することができます、それは選手が筋肉の長さと仕事に従事することができます使用することができますの利点の一つを減少させる専門家を見ずに。泡ローラーはプロのスポーツマッサージと同じくらい効果的ではありませんが、この累積効果は筋肉組織の健康に大きな影響を与えることができます。EPEフォームローラーは通常、プロのマッサージよりもコストが少なく、複数回使用することができます別の利点は、コストです。また、スポンジカーラーとして知られているEPEフォームローラーの別の利点があります。ヘアスタイリングツールです。湿った髪はカーラーの泡樽で包まれて、髪が完全に乾くまで、柔らかいプラスチッククリップで適所に保たれます。柔らかい泡は、カールをより堅くして、他の形のフォームローラー.