一epeフォームロール工業用発泡体から作られた円筒形の物体である。泡は多くの人が予想していたほど柔らかくなく、重量に耐えても屈しないように設計されています。これにより、epeフォームロールは、ゆっくりと上下にフォームロールを転がすことによって私からマッサージすることができる。

アマチュアとプロの選手はよくepeバブルローラーを使って、プロのマッサージ費用を支払う必要なく筋肉の良好な状態を維持します。場合によっては、膝の痛みは結び目によるもので、大腿四頭筋多くの選手が怪我をしたり、軽い痛みが消えないようだ。これは、筋肉を含むさまざまな状況の結果である可能性があります。これらの結び目は筋肉の働き方に影響を与え、膝の痛みなど関節に余分な圧力を与え、大腿四頭筋の腫れ物によって引き起こされることがある。ストレッチは正常な筋肉組織の長さを効果的に増加させることができるが、それは筋肉結び目の解決には効果がない。スポンジカーラーはバブルカーラーであり、epeバブルカーラーはヘアツールである。epeバブルローラーは床と体の間の転がりの問題を解決するために簡単な解決策を提供して、選手は自分の体重を利用して上下の転がりを通じて筋肉の中の結び目に圧力を加えることができて、筋肉と組織の断裂にも役立ちます、これは自己筋膜弛緩解と呼ばれます。圧力を使用する人は、ドラム上の重量を変えることで圧力の大きさを容易に調節することができる。筋肉の結び目があれば、epeバブルローラーは通常簡単に転がります。例えば、太ももの前部では、選手は顔を下にして横になり、ローラーは太ももの上部に置いています。下向きの圧力がかかると、選手はゆっくりとローラーを足の上に転がし、柔らかい場所で停止します。

最初は、epeフォームローラーで引き締まった筋肉を転がすのが苦痛だったが、時間が経つにつれてその痛みは軽減される。フォーム転がしのメリットの1つは、自宅で使用できることであり、これは選手が専門家なしで筋肉の延長や結び目を行うことができることを意味する。泡ローラーはプロの運動マッサージほど効果的ではありませんが、時間が経つにつれて、この累積効果は筋肉組織の健康に重大な影響を与えることがあります。もう1つの利点は、epeフォームローラーのコストが一般的にプロのマッサージより低く、何度でも使用できるためです。もう1つの利点は、スポンジカーラーとも呼ばれるepeフォームローラーです。これはヘアスタイリングツールです。湿った髪をカーラーのフォームバケツに包み、髪が完全に乾燥するまでソフトプラスチッククリップで固定します。柔らかい泡が他の形よりもカールを引き締め、快適にするepeフォームロール.